Rauchfrei-Gruppen-Kurse
Kompaktprogamm

​Im Folgenden werde ich die einzelnen Kurseinheiten und deren Inhalte vorstellen, um Ihnen einen Überblick über das zu geben, was Sie erwarten wird. Lassen Sie uns gemeinsam auf diese spannende Reise gehen!

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Der Kompaktkurs umfasst drei Termine mit jeweils 180 Minuten im wöchentlichen Abstand, ergänzt durch zwei Telefontermine für individuelles Rauchfrei-Training (nach dem 2. und 3. Termin).

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Der Kurs findet in der Villa Haus der Begegnung in Mahlow (Immanuel-Kant-Straße 3, 15831 Mahlow) im Obergeschoss statt.

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Im ersten Kurstag erhalten Sie wertvolle Informationen über das langjährige Rauchverhalten und die Herausforderungen eines rauchfreien Lebens, wir thematisieren die Ambivalenz von Rauchern. Hier erhalten Sie das abgebildete blaue Teilnehmerhandbuch, das uns im Kurs begleitet. 

Wieder eine Woche später folgt der zweite Kurstag. Zunächst erarbeitet jeder eigene konkrete Alternativen. In diesem Teil wird empfohlen gemeinsam mit der Gruppe die letzte Zigarette zu rauchen. An diesem Abend bereiten Sie sich mit Hilfe von verschiedenen Strategien auf ihr Rauchfreies Leben vor. Etwa vier Tage später gibt es einen Telefontermin, wo sie über Ihre Herausforderung nach dem Rauchstopp sprechen können und Hilfestellungen erhalten. 

Am 3. Tag geht es um die Identität als rauchfreie Person. Wir sprechen über Ihre Erfahrungen nach dem Rauchstopp und Sie erhalten hilfreiche Hinweise zur Rückfallprävention sowie zur Zukunftsplanung.

Freuen Sie sich auf diesen Weg. An diesem Tag erhalten Sie von mir das Formular für den Erstattungsantrag für die Krankenkasse. Ich unterstütze Sie gerne ganzheitlich! Abschließend erfolgt noch ein 2. Telefontermin. Entdecken Sie wertvolle Inhalte, die Sie auf Ihrem Weg zur Rauchfreiheit unterstützen. Zusätzlich stehe ich Ihnen bei Bedarf weiterhin gerne zur Verfügung.

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Ich biete den Kompaktkurs an, der Ihnen einen effektiven Weg in ein rauchfreies Leben eröffnet. In diesem Kurs teile ich fundierte Strategien und praktische Tipps, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt in Ihre Rauchfreie Zukunft wagen.​

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Die Kompaktversion beinhält ein hilfreiches Teilnehmerheft, das im Kurs intensiv genutzt wird.

Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. So profitieren Sie nicht nur von wertvollen Informationen, sondern auch von finanzieller Unterstützung.​​​​​​

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